Влияние стресса на психические и физиологические процессы

Стресс влияет не только на психические, но и на физиологические процессы. Заболевание, появляющиеся в результате стресса, может представлять реальный вред для здоровья. Примерами служат стенокардия, гипертония, иммунодефицит, язвенная болезнь и т. д.

Различают кратковременный (острый) и долговременный (хронический) стрессы.

  • Для острого стресса характерны быстрота и неожиданность. Крайняя его степень — шок. Вы переходили через дорогу на зеленый свет, но из-за угла вынырнула машина и вы едва успели отпрыгнуть на тротуар. Это острый стресс, он проходит по мере того, как спадает эмоциональное напряжение, но может перейти в хронический, долговременный. Стрессовая ситуация прошла, вы вроде бы отошли от стресса, но воспоминания о пережитом потрясении снова и снова вас беспокоят.
  • Долговременный стресс не обязательно является следствием острого. Нередко его провоцируют малозначительные, но постоянно действующие факторы или накопившиеся многочисленные проблемы (к примеру, сложности на работе, напряженные отношения с коллегами по работе и родственниками и так далее).

Существует и другая классификация стрессов — в зависимости от их воздействия на человека.

  • Физиологический стресс появляется в результате непосредственного воздействия на организм различных плохих показателей (боль, холод, сильное солнце, голод, жажда, физические нагрузки и т. п.).
  • Психологический стресс вызывают такие факторы как обман, обида, угроза, опасность и т. п.

Эмоциональный стресс возникает в ситуациях, угрожающих жизни человека (преступления, различные аварии, войны и агрессия, тяжелые болезни и так далее), его социальному положению, экономическому благополучию и счастью, межличностным отношениям (потеря заработка, семейные проблемы и т. п.).

  • Информационный стресс появляется при информационных проблемах, когда человек, на котором лежит ответственность за последствия своих посутпков, не успевает принимать верные решения.

Во время стресса надпочечные железы выделяют излишек гормона кортизола. В обычном режиме кортизол регулирует наше кровяное давление, работу сердечно-сосудистой системы и метаболизм. Тело легко переносит избыток кортизола, спровоцированный опасной ситуацией или агрессией, это не страшно. Проблемы могут возникнуть, если стресс становится продолжительным по времени и кортизол постоянно вбрасывается в кровоток. Слишком большое число кортизола подавляет иммунную систему, напрягает сердце и повышает давление. Постоянно повышенный уровень циркуляции гормонов стресса в кровотоке также плохо воздействует на мозг, особенно на память. Лишнее число кортизола может помешать работе органом, а также ответственных за хорошее самочувствие нейротрансмиттеров, таких как допамин и серотонин. Вы становитесь все более подвержены депрессии. Исследования показали, что кортизол не только улучшает аппетит, но и усиливает желание съесть сладкие и жирные продукты, которые являются самым горючим «топливом». Именно поэтому многие из нас едят во время стрессовой ситуации; по этой же проблеме мы выбираем мороженое, а не полезное яблоко. Многие советуют боротся со стрессовым состоянием через аффирмации и позитивные установки, на сайте http://affirmacii.ru/ я нашел информацию про позитивные установки, хорошее настроение и счастливую жизнь.

Кроме того, кортизол разрушает ткани, которые используются для быстрой энергии, — мускулы, кожу и коллаген. Излишек кортизола приносит организму очень много вреда, наращивая жировые отложения, мешая росту клеток и образованию коллагена. Кровеносные сосуды становятся хрупкими, нарушается их функционирование. Клетки теряют воду и эластичность, а это отражается на состоянии кожи. Вот почему хронический стресс так опасен для вашего здоровья и вашей внешности.

Денис – ищущий странник.

Оставьте отзыв


Ссылка на эту страницу:
http://anesteziologiya.com/vliyanie-stressa/

Ссылка на эту страницу для форумов:
[URL="http://anesteziologiya.com/vliyanie-stressa/"]Влияние стресса на психические и физиологические процессы[/URL]

Ссылка на эту страницу в формате HTML:
<a href="http://anesteziologiya.com/vliyanie-stressa/">Влияние стресса на психические и физиологические процессы</a>