Краткое описание процесса парения в сауне

Перед визитом в сауны Москвы или других городов необходимо кое-что знать о таких строениях.

Для данного типа парилок характерна очень высокая температура работы более 110 градусов по Цельсию. Тело человека способно переносить столь высокую температуру исключительно благодаря маленькой влажности, но не выше 10%. При разогреве тело выделяет большое количество пота. Перед посещением такой парной необходимо принимать душ, после чего насухо обтереть кожный покров и совсем не мочить волос на голове.

Перед посещением парной важно припасти полотенце. Оно будет использоваться не только по своему назначению, но и для подстилки на горячую скамейку, чтобы присесть или прилечь. Голова облачается в специальную шапочку, защищающую мозг от действия высокой температуры. Любая сауна в Москве предложит ее, в случае отсутствия собственной.

Парение в сауне проводится в несколько заходов. Первоначальный заход выступает разминочным, с продолжительностью в несколько минут. Следующее действие – охлаждение под теплым душем. После процедуры следует получасовой отдых. Закончив отдыхать, проводится повторный вход в жаркую комнату, однако, время уже может быть увеличено до 8-10 минут. После этого вновь повторяют все процедуры отдыха и обмывания. Очередной заход в парную может быть увеличен еще на несколько минут. Но важно помнить, что общее времяпрепровождение в таком месте не должно продолжаться более трех часов. Закончив все процедуры, необходимо отправиться в душ и при этом вымыть голову. Когда тело остынет до привычной температуры, можно одеваться и выходить на улицу.

Здоровый человек, не страдающий проблемами с сердцем и системой сосудов, может посещать парную практически без ограничений. Но следует знать меру. Закончив парение, нужно увлажнять сухую кожу, используя при этом специальные кремы. Немалый ассортимент таких товаров найдется в любой сауне Москвы. Человечество уже давно заметило, что посещение парилок очень хорошо влияет на кожу. При этом процессе открываются все ее поры, таким образом, очищаясь. По окончании процедур не воспрещается наложение масок на лицо, в то время пока кожа распарена. В случае, если с собой не тюбика со скрабом или маской, можно ограничиться подручными средствами: фруктами, йогуртом или сметаной.

Врачи не рекомендуют кушать тяжелую еду ни перед походом в сауну, ни после его. Запрещается  употребление алкоголя, который сильно вредит организму при распаривании. При процессе парения происходит обезвоживание, что влечет увеличение чувства жажды и голода. Можно немного поесть и запить, к примеру, зеленый чаем. Обычно сауны в Москве располагают отдельными комнатами для еды. В них установлены столы и стулья, а также холодильник.

Оставьте отзыв


Ссылка на эту страницу:
http://anesteziologiya.com/parenie-sauna/

Ссылка на эту страницу для форумов:
[URL="http://anesteziologiya.com/parenie-sauna/"]Краткое описание процесса парения в сауне[/URL]

Ссылка на эту страницу в формате HTML:
<a href="http://anesteziologiya.com/parenie-sauna/">Краткое описание процесса парения в сауне</a>