Набор веса во время беременности

Как происходит набор веса во время беременности? Этот вопрос волнует почти каждую женщину, которая беспокоится о здоровье будущего малыша. На здоровье ребёнка негативно может сказаться как недобор килограмм, так и перебор, так называемый лишний вес.

При недоборе гилограммов в большинстве случаев причина кроется в банальном недоедании, вызываемым чрезмерным беспокойством, стрессами и отсутствием аппетита. Слишком малый вес может негативно сказаться как на здоровье мамочки, так и на здоровье самого малыша непосредственно во время родов. Если женщина недополучает необходимое количество ферментов, то формирование плода внутри утробы будет неполноценным, из-за чего ребёнок может родиться с крайне низким весом – ниже 2.5 кг. Неполноценное развитие плода повышает возникновение выкидыша.

В тоже время, нежелательно как малый вес при беременности, так и его перебор. Лишние килограммы являются следствием различных стрессов, переживаний, повышения аппетита, перееданием. Чтобы не набрать их во время протекания беременности, а также чтобы плод получал при этом все необходимые вещества, нужно делать упор не на количество питания, а на качество еды. Однако, если малыш будет получать слишком большое количество полезных веществ, то появляется высокая вероятность возникновения излишнего веса у малыша, в результате могут быть сильное осложнения при вынашивании и при родах ребёнка. Врачи доказали что набор веса у беременных напрямую зависит от первоначального веса тела, который был до родов и зачатия ребёнка. И чем ниже он был до беременности, тем с большей скоростью женщина может набрать лишний вес во время протекания беременности.

Для каждой женщины набор лишних килограмм проходит индивидуально, кто-то может долго не набирать, а потом вес резко «подскачет», а кто-то, возможно, будет очень быстро набирать в течение полсрока беременности, а потом также быстро его сбросить. Всё зависит от питания, стрессов и отдыха роженицы.

После родов легко можно будет сбросить лишние килограммы, ухаживая за ребенком. Больше времени проводите на свежем воздухе вместе с дитем, носите его на руках – это будет хорошая тренировка для ваших рук. По мере набора веса вашего малыша, будет увеличиваться нагрузка на мышцы ваших рук. Отличным упражнением будет прогулка с коляской. Кстати, гулять лучше всего с утра, когда прохладно и свежо. Если сохранять набранный темп вовремя всей прогулки, то вы и не заметите, как набранные килограммы слезут с вас.

Оставьте отзыв


Ссылка на эту страницу:
http://anesteziologiya.com/nabor-vesa-vo-vremya-beremennosti/

Ссылка на эту страницу для форумов:
[URL="http://anesteziologiya.com/nabor-vesa-vo-vremya-beremennosti/"]Набор веса во время беременности[/URL]

Ссылка на эту страницу в формате HTML:
<a href="http://anesteziologiya.com/nabor-vesa-vo-vremya-beremennosti/">Набор веса во время беременности</a>